ฮัดชิ้วว ใส่ใจสุขภาพดูแลตัวเองช่วงหน้าฝนกันหน่อยนะ

เข้าสู่ช่วงหน้าฝน บางพื้นที่ก็ตกหนักจนท่วมท้นแบบไม่เผื่อแผ่พื้นที่อื่นกันเลย แล้งซะเหลือเกิน อาจจะเป็นเพราะสภาพอากาศที่ค่อนข้างแปรปรวน และมีผลกระทบทำให้ฝนฟ้าไม่ตกตามฤดูกาล แต่เรื่องของฟ้าฝนคาดเดาได้ซะที่ไหนกัน ว่าจะตกช่วงเวลาไหน ตกเช้าก็เดินทางไปทำงานลำบาก ฝนตก รถติด เป็นของคู่กัน

รู้ยังว่าคนทำงาน ก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

ช่วงนี้คุณลืมอะไรบ้างไหม? อย่างเช่น ลืมว่าเซฟงานไว้ที่ไหน ลืมกุญแจบ้านไว้ตรงไหน ออกจากบ้านมาปิดไฟหรือยัง เมื่อกี๊ได้สแกนนิ้วเข้างานหรือเปล่า หากคุณลืมอยู่บ่อยครั้ง หรือต้องเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าต้องทำอะไร นั่นอาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกอาการโรค “อัลไซเมอร์” ก็ได้

รวมช้อปชิวตลาดนัดกลางคืน คนทำงาน

สวัสดีเพื่อนๆทุกคน มาแนะนำอย่างต่อเนื่องกับตลาดนัดกลางคืนคนทำงาน แต่ก็มีบางคนที่บอกว่าอยู่ไกลจากที่พักหรือที่ทำงาน อยากให้แนะนำตลาดกลางคืนที่อื่นอีก แน่นอนว่าเราต้องจัดให้ตามคำเรียกร้องอย่างแน่นอน เพื่อนๆ จะได้ใช้เวลาหลังเลิกงานหรือในวันหยุดในการคลายเครียด

ทำงานดึก ตื่นก็เช้า อย่าละเลยอาหารเหล่านี้

ในปัจจุบันนี้ มนุษย์ทุกคนต่างก็มุมานะ ขยัน แข่งขันกันทำงาน เพื่อแลกกับอำนาจที่เรียกว่า “เงิน” มาใช้ในการดำรงชีวิต โดยอาจหลงลืมละเลยเวลาที่ควรใช้ในการพักผ่อนหรือดูแลตนเองจนเกิดเป็นความเคยชิน เพราะคนเรานั้นต้องนอนหลับในยามกลางคืน ไม่ใช่กลางวัน

กำหนดลมหายใจเข้าออก ยุบหนอ พองหนอ อย่าเครียด อย่าเครียด

คนหนุ่มสาว ชาวออฟฟิศในยุคปัจจุบันนี้ ต่างต้องพบเจอกับปัญหามากมายร้อยแปด ไม่ว่าจะเป็นสภาวะความกดดันในงานที่ต้องรับผิดชอบ การแข่งขัน รวมถึงความเร่งรีบในการดำรงชีวิต ปัจจัยต่างๆ เหล่านี้จึงนำมาสู่การส่งผลให้เกิด “ความเครียด” ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่มีใครชอบหรือใคร่อยากเป็น